Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2024
|
68,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2024:
|
1175 kcal
|
Fett: 68,13g | Eiw: 42,08g | Kohlh: 99,43g.
Frühstück: Pão na Chapa, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Banana Frita, Queijo Camembert, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Extra Broa Caxambu. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belmrtostes's Gewichtsverlauf
|