Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1103 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 65,59g | Kohlh: 104,08g.
Frühstück: Maçãs Gala, Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral de Castanha do Pará e Quinoa . Mittagessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne Moída Refogada, Vale do Sol Pão Integral de Castanha do Pará e Quinoa . Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Ovo Frito, Pinduca Tapioca. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gersonhilario's Gewichtsverlauf
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