Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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60,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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1324 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 168,82g.
Frühstück: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Backfactory Mohnschnecke , Gekochter Spinat (Frischware), Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung. Abendessen: Plattpfirsich, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Mentos Fruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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