Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2024
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2024:
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2500 kcal
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Fett: 72,38g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 283,24g.
Frühstück: 찐고구마, 해태 에이스 바스크치즈케이크, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: CJ 속초코다리냉면. Abendessen: 롯데 본가 찰옥수수바, 머거본 꿀땅콩, 머거본 커피땅콩, 소주 소주, 소와나무 슬라이스치즈, 단무지무침, 락교, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 계란 노른자, 육회, 소고기초밥. Snacks/Sonstiges: 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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