NickySim's Notizen, 20 Sep 24

Hm, wenn diese Zahl stimmt, würde ich mich wirklich sehr freuen, aber gestern zeigte die Waage 800g mehr 🤔

Genau aus dem Grund möchte ich mich ja eigentlich nicht öfter als 1x die Woche wiegen - klappt aber nicht immer 😅

Aber ich merke es tatsächlich langsam, bei einer Hose bin ich mit dem Gürtel nun im letzten Loch und in eine frisch gewaschene Jeans musste ich mich nicht reinzwängrn 🥳

Aber bzgl. Sport habe ich immer noch keine Lösung.

111 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1510 kcal

Fett: 62,97g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 163,88g.   Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Pottkieker Käsesuppe, Satori Basmati-Reis Gekocht . Abendessen: Satori Basmati-Reis Gekocht , Käsesuppe. Snacks/Sonstiges: Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Milbona Körniger Frischkäse Light, Lift Apfelschorle (Flashe). mehr...

3024 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...