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kudu semangat backontrack,,,
awal diet 91 ke 57
now 80 kg entah knp bertahun2 makan nya ga mikir,,,
dn skrg yg penting semangat lg
lg coba diet if 16:8 perjalan 4 hari diet skrg semoga konsisten 😇
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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988 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 26,27g | Kohlh: 131,76g.
Mittagessen: Tahu, Mangga, Mangga, Melon, Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Jagung, Wortel Dimasak, Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Lemonilo Chimi Keripik Ubi. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wahh sama kaya aku kakk, dulu pas sma diet dari 63 ke 49, semenjak kerja dan deket sm suami malah timbangan ke kanan mulu apalahi pas abis lahiran jadi stuck di 75 kmrn krmn. Semoga bisa konsisten diet lagi inii, gak nyaman bgt ke gemukan cepet engap😭😭
20 Sep 24 vom Mitglied: Elsafitr
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baju udah pada sempit daster kudu beli yg baru 🤣 syedihh
20 Sep 24 vom Mitglied: afryan
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