Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2024
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111 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2024:
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3384 kcal
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Fett: 98,97g | Eiw: 243,55g | Kohlh: 366,97g.
Frühstück: Body Science Whey 100% Vanilla, Garant Havregryn, McEnnedy Thick Sliced White Bread, Ägg, Arla Lättmjölk, Garant Senapssill, Star Nutrition Omega-3, Eldorado Färskost Light. Mittagessen: Stekt Ägg, Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Culinea Gästgivarpytt. Nachmittagstee: Ryvita Hårdbröd, Arla Lättmjölk, Eldorado Färskost Light, Klädesholmen Kaviar, McEnnedy Thick Sliced White Bread. Abendessen: Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Lättmjölk. Nachtmahl: Body Science Whey 100% Vanilla, Aware EAA, Maltodextrin, Majsstärkelse, Salt, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science Sloow Carbs. Snacks/Sonstiges: Arla Vaniljkvarg, Star Nutrition Omega-3, Gelatelli Sorbet. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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