Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1394 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 48,08g | Kohlh: 212,89g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Abendessen: Cukier, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Graham. Snacks/Sonstiges: Kiełbasa Podwawelska, Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cukier, Herbata z Cukrem, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Sante Wafle Ryżowe. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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