Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2024
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80,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2024:
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1989 kcal
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Fett: 76,59g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 162,14g.
Frühstück: Anelu Biscoito Amanteigado Gotas de Chocolate , Yoki Amendoim Japonês . Mittagessen: President Queijo Parmesão Ralado Fresco, Pão Francês, Tirol Queijo Lanche, Coamo Óleo de Soja Refinado , Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Yoki Farofa Pronta. Snacks/Sonstiges: Dália Leite UHT Semidesnatado, Giassi Bolo Nega Maluca, Nestlé Prestígio Dark, Yoki Amendoim Japonês . mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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