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bismillah back on track diet enjoy and konsisten
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2024:
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1183 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: Kubis, Tempe Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Serena Klik Crackers. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nkhalfda's Gewichtsverlauf
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