Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
|
84,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
|
3198 kcal
|
Fett: 75,48g | Eiw: 239,92g | Kohlh: 400,35g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Банан. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Борщ Холодный, Куриная Грудка, Гречка, Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Яблочный Сок, Макфа Настоящие Макароны, Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Мёд. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|