Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2024:
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3118 kcal
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Fett: 170,98g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 281,96g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кето вафли. Mittagessen: Раф кофе лакомка, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Snaqer Батончик. Abendessen: Меренговый Рулет, Пицца Домашняя. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Викуля@))'s Gewichtsverlauf
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