Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2547 kcal
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Fett: 84,14g | Eiw: 180,71g | Kohlh: 276,90g.
Frühstück: Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб "Карельский Край", Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Алексеевская Масса Творожная с Курагой. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ежевика, Ежевика, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
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4964 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden und 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 4 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 44 Minuten, Auto Fahren - 48 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
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