Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
|
2817 kcal
|
Fett: 104,21g | Eiw: 180,51g | Kohlh: 295,68g.
Frühstück: Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло. Mittagessen: Помидоры, Пиканта Аджика Домашняя, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Чечевица Вареная, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Abendessen: Ярмарка Нут Вареный, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Лук, Помидоры, Олимп Котлеты Домашние, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Supreme, Магнит Яблоко, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3869 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 14 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 49 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|