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Hoy empiezo con fatsecret *_*
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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3124 kcal
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Fett: 120,00g | Eiw: 219,99g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, 3 Arroyos Granola Crujiente Frutas y Fibras, Carrefour Leche Descremada, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Huevo Revuelto, Pan Integral Tostado, Xtrenght Whey Protein. Mittagessen: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Morrón, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Barra Sésamo y Maní, Gallo Arroz Doble Carolina, Tomates Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Carrefour Atun Desmenuzado al Natural, Carrefour Leche Descremada, Xtrenght Whey Protein. Snacks/Sonstiges: CBSé Yerba Mate, CBSé Yerba Mate, Ciruelas Deshidratadas, Maní Tostado en Seco (Salado), Cereal Mix Granola Tradicional, Yogur, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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JorelColtian's Gewichtsverlauf
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