Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2015
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72,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2015:
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1691 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 38,62g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Butter, Gouda Cheese, Plain Yogurt, Luncheon Meat Sandwich Loaf, Taboon Bread. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Luncheon Meat, Taboon Bread, Baked Potato Soup, White Rice. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Lay's Barbecue Potato Chips, Twix Twix Minis (1), Nescafe Vanilla Cappuccino, Little Debbie Swiss Cake Rolls, Apple Juice. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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