Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
|
90,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
|
2621 kcal
|
Fett: 106,13g | Eiw: 130,84g | Kohlh: 293,28g.
Frühstück: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Mittagessen: Calve Кетчуп Неаполитанский, Мираторг Колбаски Тирольские, Овощи Гриль, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Abendessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Тёма Мясо Кролика, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Sonstiges: Дыня, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Магнит Банан, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3001 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 29 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|