Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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107,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1460 kcal
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Fett: 64,04g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: salmon patties, Peach, sweet grits, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread. Mittagessen: no egg cornbread, healthy turnip greens, Macaroni and Cheese (Diet Frozen Meal), Kroger Very Young Small Early Peas, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Abendessen: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing, Tomatoes, Kroger Lite Creamy Caesar Dressing, Celery, Campbell's Pork & Beans, White Bread. Snacks/Sonstiges: Hard Candy. mehr...
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3985 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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