Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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1513 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 210,12g.
Frühstück: Zumo de Limón, Alpura Crema, Salsa Verde (Casera), Pollo, Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Jamón de Pavo, Arroz Blanco, Huevo. Mittagessen: Tuny Ensalada de Atún Light, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mayonesa Light, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral. Abendessen: Zumo de Limón, Alpura Crema, Lechuga de Hoja Verde, Jamón de Pavo, Herdez Salsa Verde, Frijoles Cocidos, Ejotes, Zanahoria, Chayote, Brócoli, Pollo, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Barra Special K Sabor Vainilla, Kellogg's Barra Special K Pay de Queso, Kellogg's Barra Special K Crisp Mora Azul, Kellogg's Barra Special K Crisp Manzana, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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luidanher's Gewichtsverlauf
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