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Продолжаю набирать вес на овощном соке, зеленом коктейле, овощном салате и силовых упражнениях.
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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1540 kcal
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Fett: 8,07g | Eiw: 34,67g | Kohlh: 369,56g.
Frühstück: Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Травяной Чай. Mittagessen: Виноград, Зеленый коктейль с бананом. Abendessen: Красные Помидоры, Салат с патиссонами и помидорами. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 5 Minuten, ИИ СПИНА - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Силовые спина - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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