Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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3279 kcal
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Fett: 106,32g | Eiw: 146,36g | Kohlh: 438,54g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Abendessen: Scala Queijo Prato, Massa Leve Pizza de Frigideira, Seara Apresuntado. Snacks/Sonstiges: Torta Holandesa, Spoleto Lasanha Bolonhesa, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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