Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2015:
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2953 kcal
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Fett: 155,69g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 405,45g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, White Rice, Coffee, Sugar. Abendessen: The Snack Factory Pretzel Crisps - Dark Chocolate Covered, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Schwan's Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Gym Rat's Power Trail Mix. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Ping Pong - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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