Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1935 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 103,06g | Kohlh: 222,97g.
Frühstück: Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Espresso Coffee, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Baby Spinach, Pauls Trim Milk. Abendessen: Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Gravox Roast Chicken Gravy, Yellow Summer Squash, Devondale Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Doritos Medium Salsa, Doritos Plain Corn Chips. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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