Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
|
2699 kcal
|
Fett: 107,88g | Eiw: 193,37g | Kohlh: 241,97g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Яйцо Куриное, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Приосколье Печень Куриная, Белый Город Сметана, Главсуп Борщ с Курицей. Abendessen: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Запеченная или Жареная Треска, Ярмарка Нут Вареный, Гречка Отварная, Тёма Мясо Кролика, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Ultimate Nutrition Whey Supreme, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3643 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 52 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Hausarbeit - 49 Minuten, Lesen - 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Минет - 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|