Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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2378 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 242,54g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Ratatouille. Abendessen: Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Orange Juice, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Stock, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Onions, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cadbury's Crunchie Bar (40g), Miller Brewing Company High Life Beer, Dove Miniature Dark Chocolate Ice Cream, Red Table Wine, Magners Hard Cider, Lemon Bar Cookie, My Essentials Mini Ice Cream Sandwich, Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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