|
oba!! melhorou!!
|
75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
|
910 kcal
|
Fett: 55,42g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 34,02g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Pimentão Verde, Banana, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Salada Verde Mista, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Carne. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Valda Pastilhas Valda Classic, Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
|