Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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59,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1630 kcal
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Fett: 72,23g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Pecan Nuts, Blueberries, Avocados, Egg. Abendessen: Lemonade, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Potato French Fries, Unsweetened Iced Tea, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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