Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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1671 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Mittagessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Celery, Chicken Breast, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Abendessen: Mixed Salad Greens, Fig, Bananas, Cooked Celery, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Regular Beer. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bartman75's Gewichtsverlauf
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