Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
|
89,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
|
2650 kcal
|
Fett: 102,86g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 267,03g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Хлеб "Карельский Край", Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Российский, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Пиканта Аджика Домашняя, Консерватория Вкуса Лечо Любительское, Карп Жареный, Жареная Картошка, Уха, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский. Abendessen: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Куриная Печень, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3047 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 4 Minuten, Auto Fahren - 28 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|