Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1431 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 146,42g.
Frühstück: Café con Leche, Antiu Xixona Turrón de Alicante, MyProtein Impact Whey Protein, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado. Mittagessen: Paraguaya, Plátano Frito, Carne Mechada, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate a la Taza, Melocotones, Café con Leche Descremada, Danone Yogurt Natural. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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