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Feliz por ter perdido uma quantidade razoável de peso sem dieta maluca, ando pesquisando algum tempo sobre a low carb, vou começar a partir de amanhã e testar durante um mês, para ter uma noção de como meu corpo reage. Vai ser difícil, já que estou acostumada a alimentos com pouca gordura. Quem faz a low carb e puder me falar mais sobre, estou disposta a sugestões. ;)
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67,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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968 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Embaré Leite em Pó Desnatado Camponesa Light, Queijo Ricota, Ceratti Mortadela Bologna Light, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Abendessen: Sococo Água de Coco, Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Mortadela, Queijo Coalho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Coalho, Tapioca. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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