Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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95,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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1446 kcal
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Fett: 42,13g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Natvia 100% Natural Sweetener, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Espresso Coffee, Mushrooms , Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Baby Spinach, Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Pauls Trim Milk. Mittagessen: Devondale Skim Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Natvia 100% Natural Sweetener, Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Abendessen: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Natvia 100% Natural Sweetener, Zucchini, Mashed Potato (from Fresh), Devondale Skim Milk, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Sonstiges: Binky Bites Chocolate Flavoured, Only Organic Blueberry & Purple Carrot Mini Rice Cakes. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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