Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
|
82,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
|
786 kcal
|
Fett: 36,84g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 42,23g.
Frühstück: Finn Crisp Plus Sesame & Fibre, Puck Puck Spread, Café. Mittagessen: Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hirsebällchen/morotskaka , Arla Fetaost 10%, Dolce Gusto Cappuccino Light, Self Omninutrition Micro Whey Active. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|