beawada's Notizen, 15 Sep 15

poids à jeun après jour 1 challenge avec mon mari (soupe aux choux et 30 min de vacufit)

67,5 kg Bisher verloren: 6,5 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1603 kcal

Fett: 61,10g | Eiw: 50,93g | Kohlh: 213,22g.   Frühstück: Croissants au Beurre, Elephant Infusion Framboise Pamplemousse. Mittagessen: Pommes Gala. Abendessen: Findus Wrap Poulet Barbecue, Carrefour Yaourt Soja, Findus Wrap Poulet Barbecue, Carrefour Yaourt Soja. Snacks/Sonstiges: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Picard Tartelette Fine aux Pommes, Aldi Sandwich Club Poulet Rôti Salade, Soupe aux Choux. mehr...

1983 kcal

Bewegung: Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...