Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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59,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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796 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 46,77g | Kohlh: 87,52g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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