Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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79 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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2555 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 242,13g | Kohlh: 177,64g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Becel Leicht, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Leerdammer Leger, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Lindt Lindor Kugeln, Chili Con Carne mit Bohnen, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Abendessen: Tomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Kclassic Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, Kaffee mit Milch. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 55 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Leichte Arbeit - 10 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Sitzen TV oder PC - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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