Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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1831 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 183,17g | Kohlh: 169,12g.
Frühstück: Alexis Original Greek Pita Flatbread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Alexis Original Greek Pita Flatbread, Trader Joe's Persian Cucumber. Abendessen: Kirkland Kirkland Stir fry Vegetables, Foster Farms Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Cooked Egg White, Trader Joe's Soy Protein Powder, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Clover Honey, Market Pantry Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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IronWillG's Gewichtsverlauf
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