Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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2006 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 281,41g.
Frühstück: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Great Value Oatmeal, Silk Original Soy Milk, Sugar, Coffee. Abendessen: Mixed Salad Greens, S&W Black Beans, Cheddar Cheese, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Apples, Lindsay Large Black Olives. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Dark Chocolate Mint, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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