Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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58,2 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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1605 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Almonds, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Hendrickson's Sweet Vinegar & Olive Oil Dressing, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Apple Dessert Crisp, Mushrooms, Yellow Summer Squash, Green Peppers, Onions, Vegetable Oil, Jiffy Corn Muffin Mix. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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