Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2015
|
68,1 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
|
3526 kcal
|
Fett: 132,98g | Eiw: 152,39g | Kohlh: 380,85g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa), Café, Hacendado Galletas Digestive. Mittagessen: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Aceite de Oliva, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Filete de Ternera. Abendessen: Hacendado Galletas Digestive, Café, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cebollas, Tomate Kumato, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Mercadona Pan Integral, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Nesquik Barritas Cereales, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hero Barrita Dulce y Salado, Monster Energy Ripper, Nutrisport Nutrisport Gel, Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
titorobertus's Gewichtsverlauf
|