Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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69 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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3422 kcal
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Fett: 126,51g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 422,61g.
Frühstück: Café, Hacendado Galletas Digestive. Mittagessen: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Hacendado Galletas Digestive, Café, Auchan Pizza Fresca Vegetal. Abendessen: Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Pimientos Verdes, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomate Kumato, Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Verdifresh Lechuga Iceberg, Entremont Emmental Francés, Cebollas, Tomate Kumato, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Pan de Hamburguesa. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
correr a 4:22 - 36 Minuten, Nadar 66minutos - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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