Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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620 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 36,20g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Almond Breeze Original Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Liberte Greek Yogurt 0%. Mittagessen: D'Italiano 100% Whole Wheat Bread, Pam Canola Oil Spray (Original), Salt, Basil (Dried), Compliments Pesto Sauce, Oregano, Garlic Powder, Young Green Onions, Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 17 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PizzaLover88's Gewichtsverlauf
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