Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
|
90,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
|
2740 kcal
|
Fett: 96,84g | Eiw: 170,14g | Kohlh: 299,70g.
Frühstück: Яйцо Куриное, Хлеб "Карельский Край", Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Ашан Сыр Российский, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед. Mittagessen: Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Овощи Гриль, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Камбала, Мираторг Колбаски Тирольские, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Чечевица Вареная. Abendessen: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Куриные Грудки, Паста с Морепродуктами, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Super Set Carbo Kick, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
3653 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 59 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 39 Minuten, Sex - 29 Minuten, Минет - 19 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|