Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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3087 kcal
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Fett: 136,77g | Eiw: 155,52g | Kohlh: 263,10g.
Frühstück: Café, Hacendado Galletas Digestive. Mittagessen: Hacendado Galletas Digestive, Té Verde, Milbona Queso Emmental, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Filete de Añojo, Incarlopsa Jamón Serrano. Abendessen: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Mostaza, Carrefour Discount Salmón Ahumado Noruego en Lonchas, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Chorizo Extra, Carrefour Queso Havarti Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Hero Barrita Dulce y Salado, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hero Barrita Dulce y Salado, Powerade Ion4, Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Nesquik Barritas Cereales. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
correr a 5:31 - 48 Minuten, nadar - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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