Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1226 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 49,88g | Kohlh: 187,48g.
Frühstück: Bio Basis-Müsli, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Marmelade, Butter, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn. Mittagessen: Pfanni Kartoffel Klöße, Edeka Champignons De Paris, Iglo Rahm-Gemüse Karotten. Abendessen: Sardinen in Öl (Konserviert), Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). Snacks/Sonstiges: Aldi Brezel, Zopf. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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