Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
|
2917 kcal
|
Fett: 102,32g | Eiw: 161,35g | Kohlh: 340,83g.
Frühstück: Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Яйцо Куриное. Mittagessen: Коломенское Батон Нарезной, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Рыба Тушеная, Паста с Морепродуктами, Тушеные Овощи, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Abendessen: Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб "Карельский Край", Паста с Морепродуктами, Рыба Тушеная, Хлеб "Карельский Край", GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Магнит Яблоко, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
2746 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 14 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 39 Minuten, Hausarbeit - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|