Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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3099 kcal
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Fett: 90,31g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 487,00g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Andorinha Brioche de Parmesão, Café com Açúcar, São Braz Granola. Mittagessen: Mangas, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Predilecta Goiabada, Andorinha Brioche de Parmesão, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Quatá Queijo Minas Frescal, Aurora Linguiça Toscana, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Nabisco Club Social Bacon, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Nestlé Crunch Amendoim, Cenouras. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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