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On with the cut. Still in 32" jeans. :)
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86,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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2411 kcal
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Fett: 98,17g | Eiw: 207,19g | Kohlh: 180,91g.
Frühstück: British Columbia spartan apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, Butter, Egg White, Egg. Mittagessen: Egg, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Almond Butter, Nature concord grapes (raw), LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome are you trying to go lower then 32's?
22 Sep 15 vom Mitglied: Rockiesfan
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No. My build won't let me go lower and the fact of the matter is the squats are working on the glutes, so I could easily end up in 34s while remaining lean.
22 Sep 15 vom Mitglied: northernmusician
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22 Sep 15 vom Mitglied: heidij123
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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