Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
|
84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
|
2976 kcal
|
Fett: 104,73g | Eiw: 221,17g | Kohlh: 287,88g.
Frühstück: Овсяное Печенье (с Изюмом), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Mittagessen: Банан, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Мистраль Греча Ядрица, Суп Грибной. Abendessen: Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
inzhektor's Gewichtsverlauf
|