Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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1470 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 182,87g.
Frühstück: Clemente Jacques Aderezo Ranch, Alpura Crema Reducida en Grasa, Lechuga, Salsa Verde (Casera), Nopales, Jitomate, Guten Deshebrada, Huevo, Bimbo Pan Integral. Mittagessen: Salsa Verde (Casera), Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Guten Deshebrada, Carne de Res, Zanahoria, Pimientos Verdes, Chayote, Papa. Abendessen: Lechuga de Hoja Verde, Alpura Crema Reducida en Grasa, Zumo de Limón, Queso Oaxaca, Salsa Verde (Casera), Nopales, Chayote, Pimientos Verdes, Papa Cocida, Zanahoria, Guten Deshebrada, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Carne de Res. Snacks/Sonstiges: Guylian Belgian Chocolate Seashells, Tamborines, Wonka Sweet Tarts, Manzanas Rojas Deliciosas, Bola Ladoo (Postre Indio), Pepino, Zanahoria, Habaneras Galleta Integral. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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luidanher's Gewichtsverlauf
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